固安县万滤达净化设备厂 芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值和多种养生功效。中医觉得，芡实性味甘、涩、平，归脾、肾经，主邀功效为健脾止泻、补肾固精、养快慰神。 当代养分学筹谋标明，芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素B族及多种矿物资，有助于增强体质、改善消化功能，并对心血管健康成心。此外，其含有丰富的膳食纤维，有助于更正血糖和胆固醇水平。 在食用体式上，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品。举例，与大米、红枣一齐熬粥，能起到健脾养胃的作用；与莲子、百合搭配炖汤，则有安神助眠的成果

芡实玉溪宝佳有限公司-首页，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有健脾止泻、补肾固精等功效。但是，并非扫数东说念主皆合乎食用芡实，以下四类东说念主群应严慎或幸免食用。 率先，**脾胃虚寒者**不宜多吃芡实。芡实性平偏凉，脾胃病弱、容易泻肚的东说念主食用后可能加剧症状，导致腹胀、便溏等问题。 其次，**消化不良者**也应慎食。芡实含有较多的淀粉和卵白质，若消化功能较弱，容易引起胃部不适，如腹胀、恶心等。 第三，**妊妇应幸免大批食用**。天然芡实养分丰富，但其性味偏凉，妊妇过量食用可能影响胎